Der Muskel-Guide Ohne Geräte

Der Muskel-Guide ohne Geräte

Krafttraining ohne Geräte – ausführlich erklärt in deutscher Sprache mit fertigen Trainingsplänen auf 176 Seiten

Immer mehr Menschen folgendem dem Trend „Funktionelles Training“. Mit unserem Buch Muskel-Guide ohne Geräte erhältst Du ein umfassendes Werk zum Kraft- und Muskelaufbautraining ohne Geräte.

Der Vorteil von „Funktional Fitness“ liegt klar auf der Hand: Zeit- uns Kostenersparnis, Effektivität, Gesund und jede Menge Spaß. Das Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht ist praktisch überall ausführbar und das zu jeder Tageszeit. Egal ob zu Hause, im Garten oder Park, im Hotel oder Urlaub. 

Durch das Buch Muskel-Guide ohne Geräte erfährst Du wichtige alles was für ein erfolgreiches Training ohne Geräte notwendig ist.

Inhaltsverzeichnis Muskel-Guide ohne Geräte

• Historie
• Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Sportwissenschaftliche Grundlagen
• Grundlagen Begriffe
• Trainingsgestaltung
• Trainingskonzepte
• Training für alle Muskelgruppen
• Ganzkörpertraining
• Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Zirkel, Split und Tabata-Training
• Übungsverzeichnis
• Präszise Anatomische Zeichnungen der Übungen

Für wen eignet sich das Buch Muskel-Guide ohne Geräte?

Das Fitness-Buch zum Muskeltraining ohne Geräte eignet sich für alle Kraftsport-Interessierten, die ohne auch Fitness Studio und Geräte ein effektives Krafttraining zum Aufbau von Muskulatur und Kraft betreiben möchten und dabei nach einer fundierten Anleitung suchen, um nichts dem Zufall zu überlassen.

Das Buch liefert fertige Trainingspläne und professionelles Wissen auf 176 Seiten mit 257 Farbfotos und 42 Zeichnungen

2014, BLV Buchverlag GmbH & Co.KG
80797 München

Autor: Dr. Daniel Gärtner