Das Muskel-Guide Programm

Das Muskel-Guide Programm

Auf 256 Seiten enthält das das Muskel-Guide Trainingsprogramm fertige Trainingspläne, Übungen und einen leicht verständlichen theoretischen Teil zum Muskelaufbautraining in den eigenen vier Wänden!

Das Muskel-Guide Programm ist ein umfassendes Komplettwerk zum Thema Kraftraining mit Schwerpunkt Muskelaufbau.

Mit dem Muskel-Guide Programm können Sie alle Übungen ausführen ohne viel Ausrüstung zu benötigen. Dieser Praxisratgeber hilft ihnen professionell zu Hause zu trainieren und die besten Erfolge zu erzielen.

Das Muskel-Guide Programm enthält mehr als 200 Übungen und 50 Trainingspläne.

Sie können sich jederzeit einen der 50 Trainingspläne auswählen oder selbst einen professionellen Trainingsplan Mithilfe der 200 Übungen zusammenstellen.

Zur Ausführung aller Übungen und Trainingsplänen wird nur folgende Ausrüstung benötigt:

• ein paar Scheibenhanteln
• eine Reckstange
• Zugbänder in verschiedenen Stärken

Sie können die Trainingspläne und Übungen auch ohne die vorhandene Ausrüstung durchführen, jedoch sind die Wirkungen der Übungen deutlich stärker wenn sie die oben genannte Ausrüstung verwenden.

Hier werden nicht nur alle Übungen auf einfacher Weise erklärt sondern vorangehend auch fundiertes Wissen über das Training weitergegeben. Es wird Ihnen auf einfacher Weise erklärt wie Sie Ihre Übungen verbessern um den bestmöglichen Trainingserfolg zu erzielen. Wichtig sind dabei auch Regeneration, Analysen und verfeinern seiner Techniken.

Das Muskel Guide Programm von Frederic Delavier ermöglicht allen Sportlern Ihre Kraft und Leistung im Home-Training zu Verbesserung und Muskelmasse aufzubauen.

Dieses Buch wurde von einem anerkannten und international bekannten Spezialisten für Fitness und Krafttraining geschrieben um Ihnen seinen Erfahrungsschatz weiterzugeben.

Es werden mit anatomischen Zeichnungen alle Übungen auf einfache Weise dargestellt. So können Sie erkennen welche Muskelgruppen in der jeweiligen Übung beansprucht oder gedehnt werden. Ergänzend hierzu werden zu jeder Übung auch klassische Bilder gezeigt. Damit jede Übung korrekt ausgeführt werden kann wird diese zusätzlich kurz beschrieben.

Es wird auf Übungsalternativen für Anfänger und Profi eingegangen. So kann jeder Sportler mit unterschiedlichem Trainingslevel den besten Erfolg erzielen.

Mit vielen Tipps und Ratschlägen können Sie mit diesem Buch Ihr Training stetisch verbessern und verändern, wie es sonst nur mit einem professionellen Trainer möglich ist.

Seiten: 256

Erscheinungsdatum: 2009